アップルサイダービネガー化粧水を作ってアンチエイジング！
飲むとダイエットやデトックスだけでは無く、美容にも効果的なアップルサイダービネガー(以後ＡＣＶ)ですが、実は化粧水として体の外からもキレイにしてくれます。 天然成分１００％のアンチエイジング美容液を自作してみましょう。 …
アップルサイダービネガーを使ったデトックスウォーターの作り方！
不摂生な生活で原因不明の体調不良をいくつも併発してしまっている方はいませんか？ 消化不良、肝機能の低下、呼吸器系の障害(鼻詰まりや痰)、お腹周りの脂肪などなど・・・。 食事や運動などの基盤となる健康習慣を見直すことが先決…
アップルサイダービネガーの美容＆ダイエット効果！！
僕は普段、世界中のトレーニーが集まる筋トレコミュニティーで筋肥大やダイエットに関する話題の情報交換をしているのですが、アップルサイダービネガー(飲用リンゴ酢)をダイエットやデトックスに利用している方が増えてきているように…
クエン酸の1日辺り摂取量と効果的な使い方は！？
食品添加物グレードのクエン酸はスポーツや勉強の疲労回復目的で利用される事が多いですが、美容にも効果が期待できたり掃除にも使えて何かと便利です。 本来なら食事からの自然な形での摂取をお勧めしたいところですが、今回は汎用性の…
クエン酸を豊富に含む食品とオススメ食べ合わせは？
クエン酸は美容や疲労回復？目的はもちろん、掃除にも利用できて便利だけど、 前提として食生活の改善が重要だよとは何度もお伝えしてきました。 クエン酸回路の活性化には炭水化物や補酵素などをバランスよく摂取する必要があるからで…
クエン酸 で美容？若返り効果の真相は！？
“クエン酸美容”なんてキャッチーな言葉を聞く機会が増えてきましたが、どうやらクエン酸の美容効果が高いのは間違い無さそうです。 今回はクエン酸の美容効果についてまとめてみました。 クエン酸はレモンやライム、梅干などに含まれ…
クエン酸水は運動後の疲労回復にも効果はある？
疲労回復や美容など効果があると言われ、スポーツ飲料にも添加されているクエン酸。 ほんの十数年前までは「筋肉疲労の原因は乳酸で、乳酸を取り除くクエン酸は運動のお供に最適」と言われていました。 しかし２００４年８月の『Sie…
お風呂掃除にも使えるクエン酸液の作り方！
お風呂場やキッチン等の水場のお掃除にはクエン酸液が便利です！ 石鹸カスや水アカで出来た白い水場の汚れ。 市販の洗剤では全然落ちないです(*_*) また、このブログの読者の皆さんは化学薬品入りの洗剤を配水管に流すのはできる…
