ココナッツオイルで下痢になる危険性もあるよ!

ココナッツオイルが日本の台所に浸透してきている昨今、
ダイエットのお供として毎食欠かさない方もいる一方で、
食後に下痢でお腹を下す方もいます。

というより僕も以前から料理やお菓子作りに利用していたのですが、
先日スプーンですくって食べてみたところ、
半日ほどトイレに行ったり来たりするはめになってしまいました(*_*)

同じ食事メニューでココナッツオイルを食べて、
全然大丈夫な方もいればダメな人もいるそうです・・・。

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好転反応

-shared-img-thumb-YUKA160421000I9A2697_TP_V 元よりの不摂生を習慣としている体にいきなりココナッツオイルを取り入れてしまうと、
体質を良くする反応として顕在化してしまう症状が好転反応です。

症状は様々で、ニキビができてしまう人もいるそうです。

昨今の健康ブームでココナッツオイルに限らず、
食習慣が大きく変わってきている人も多いと思うので、
慣れない食材を習慣化する際はあまり無理しないで下さいね(*_*)

因みに僕は玄米菜食を食生活のベースにしようとしたら玄米アレルギー?
っぽい症状(ニキビ)が出てしまって大変でした。

ちょっとずつ慣らしてきて、かなり食べれるようにはなってきましたが(^^)

食べすぎじゃないでしょうか?

-shared-img-thumb-HIRAgatugatuneko_TP_V そもそもこの記事を投稿しようと思い立ったのが、
先日ミランダ・カーさんが毎日大さじ4杯のココナッツオイルを食べてるよ!
っていうネット記事を見つけて「これはっ!」と思い、
普段はしないんですけど大さじ1杯を口に含んだんですよ。

そしたら案の定数十分後にトイレへと駆け込み、半日に渡り下痢が止まりませんでした(*_*)

普段からカレーに大量に入れたり、生食でもティースプーン1杯とかは食べていたんですよ。
しかも3年以上は利用していたかと思います。

口に含んだときに何だか嫌な予感がしたのですがね。

ミランダ・カーごっこをしたかったんですよ。

因みに『ヘラルド・サン』のミランダさんへのインタビューによると、
そもそもネタ元の“ミランダは毎日スプーン4杯食べている説”を流した『コスモポリタン』にはインタビューすら受けた事が無いと否定しています。

先に知りたかった(*_*)

ミランダさんはティスプーン(小さじ)4杯しか食べないそうなので、
ミランダ・カーごっこをされる方は注意して下さい。
もちろん一日を通して複数回に分けて食べましょう。

大さじ4杯と言っているサイトが沢山ありますので注意して下さい。
慣れている人は大さじ2杯くらいなら全然いけてるようですが。

100cc(大さじ6.67杯)とか言ってるサイトもありますけど大丈夫なのかなぁ(^^)
下痢になって脱水症状になるのだけは気をつけてくださいね(苦笑)

品質が悪い製品かも

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日本のメーカーによる製品の場合は規制の緩さから適当にエキストラヴァージン表記をしているものもあったり、インドネシアなどの精製純度の高くない製品をつかっているのかも?

もちろん日本やインドネシアのメーカーでも高品質な商品はいくつもあります。

しかし東南アジアではそもそも現地人ですら化粧品としてしか使わない品質の製品もたくさん流通していますので、食用として大丈夫か確認してから購入するようにして下さい(^^)

※食用に適さない≒粗悪品というわけでは無いです。

体質が良くないのかも

-shared-img-thumb-SAYA16010436IMG_5049_TP_V ココナッツオイルが体質に合わない場合にはいくつかの理由を疑ってみましょう。

  • 不摂生
  • 日本人・個人の体質

不摂生

そもそも不摂生な生活を長く続けていると、
腸内環境がかなり悪化している可能性があります。

肉食中心の食生活、昼夜逆転、お酒にタバコ・・・。

そんな生活を送っていながら生の食用油をそのまま口にするのが、
消化器官に負担になるのは何となく分かりますよね?

日本人・個人の体質

そもそも、日本人に玄米アレルギーなんてものがある事の方がおかしい気がします。

アレルギーの話しを持ち出すのは少し極端というか、乱暴な気もしますが。

現代社会で僕達は、食用油、食品添加物、乳製品、精製食品(砂糖や白い小麦粉)、加工肉などなど、数千年前までは食べていなかったような食材を食べるようになっています。

個人的なアレルギーの問題、人体では消化吸収しずらい食品そのものの問題、単純にたまたま胃腸の調子が良くないかもしれない時、人種的な問題。

様々な体質等の問題でココナッツオイルを体が受け付けてくれない場合があります。

健康的な暮らしをしていて、腸内環境を整える事を怠っていないのにも関わらず下痢になるなら、
一旦止めるか量を減らしてみた方がいいかもしれませんね。

ココナッツオイルダイエット

ダイエット中のお腹 下剤のような強力な特性を利用した危険なダイエット手法を用いる方がいらっしゃいます(*_*)

僕は読者さんの主治医でも友達でも無いので偉そうな事は言えませんが、
できれば控えて下さいm(_ _)m

まぁ、止めてもやる人はやっちゃうんでしょうけど、
水分補給だけは忘れないで下さい・・・ね?
まぁ、友達だったら絶対に止めますが・・・。

下痢はどれくらいで治まるか

-shared-img-thumb-PAK85_lalaonakaitaidesu20140321_TP_V3 今現在トイレでこの記事を見ている方に確認しておきたいのですが、
症状は下痢だけですよね?
発熱や腹痛など、その他の病状はありませんか?

もし下痢以外の症状が出てしまっている方は他の食中毒や病気を疑った方がいいかもしれません。

しかしココナッツオイルくらいしか思い当たる節が無い場合、
せいぜい半日程度で下痢は治まります。

腸内からココナッツオイルが排出されるまで続きますので、
脱水症状にだけは気をつけてください。

外出の予定が無いのであれば水をたくさん飲んで下さいね(^^)

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